ベジタリアンでもDHAを摂取したい!DHAには嬉しい健康効果がたくさん!

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ベジタリアンの方、最近増えていますよね
ベジタリアンは有名人でも多く、市川海老蔵 、ベッキー、小室哲哉、玉置浩二など、数多くの著名人が、自身がベジタリアンだと公言しています

一般的なベジタリアンの食事は、鳥獣の肉、卵、魚介類、およびそれらの副生成物(ラード、ヘット、ゼラチン、肉エキス、鰹節・鰯・エビなどの出汁、魚を殺傷して得た魚卵など)が含まれるものを口にしませんが、動物の体を傷つけずに得られる乳および乳製品などは、むしろ積極的に摂ることが多いと言われています。
ですので、普段の食生活は野菜中心の生活と言うことになります。

毎食野菜中心のヘルシーな食生活は、一見、健康に良い!と思いがちですが、肉や魚には大切な栄養素がたくさん含まれているので、それらの栄養素をまったく摂取しないとどうなんだ?と少し心配にもなりますよね。
ベジタリアンの健康についてご紹介しますので是非参考にしてみてくださいね。

ベジタリアンでもDHAが豊富な魚は摂取するべき?

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ベジタリアンというと、豚肉や牛肉などの肉を食べないイメージがあると思いますが、魚をまったく食べないという方もいます

昔から魚が苦手で、苦手の延長線でベジタリアンになったという人も多いみたいですね
特に小さい子供は、魚は肉に比べて食べにくいですからね。
ですので、魚が苦手な人は、もう何十年も食べてない!という方が非常に多く、DHAの基準摂取量を満たしてない状態が何十年も続いてるということになります

DHAと言えば、学力向上や記憶力向上、そのほかにも、コレステロール値改善や青魚効果で血液サラサラ効果が期待できるなど、嬉しい健康効果がたくさんある成分です。
特に、成長期の子供なんかはたくさん摂取したい成分のひとつです
DHAは子供に効果があるのか?でもDHAが子供にどのような影響があるのか詳しく書かれています。

魚は健康に良いですし、DHAを摂取したいと思っているベジタリアンの方がいるのも事実で、最近では、ベジタリアン対応のDHAサプリメントなんかも売られているみたいですね。

ベジタリアンにおすすめのDHAサプリ!ベジタリアンDHA200mgって?

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ベジタリアンDHA200mgは名前の通り、ベジタリアンの方でも安心して摂取できるように、植物性のDHAをたっぷり配合のDHAサプリメントです。

使用されている原材料は、Martek Biosciences社のlife’sDHAと呼ばれる微細藻類からとられたDHAです。
製造は全て(食品医薬品局)検査済みの施設で行われており、高い純度のDHAを提供しているので、ベジタリアンの方でも安心して使用することができます

サプリメントなので、気軽にいつでも摂取できるのも嬉しいですよね
1粒でDHAが200mgも摂取できるので、DHA効果も期待できます

ベジタリアンの方は、どうしても魚に含まれているDHAが不足しがちです
しかしDHAを摂取することで、たくさんの健康効果が期待できるので、是非摂取したい成分です

ベジタリアンDHA200mgはネット通販や、楽天でも販売されていますので、手軽に摂取することができますよ。
現在、ベジタリアンの方や、魚をもう何年も食べていない方、DHAが不足している方など、DHAを積極的に摂取したいとお考えの方は是非、ベジタリアンDHA200mgを試してみてはいかがでしょうか?

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